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Cos'è la salute mentale?
La salute mentale è la nostra capacità di rispondere alle sfide che la vita ci pone davanti. Quando ci sentiamo tristi, arrabbiati, stressati o preoccupati, una buona salute mentale ci aiuta ad affrontare il problema e recuperare.
Alcune situazioni possono sembrare insormontabili. Potrebbero influenzare il modo in cui ci sentiamo, pensiamo e ci comportiamo. Anche con una buona salute mentale, può volerci del tempo per tornare a sentirci noi stessi.
In questi momenti è importante cercare aiuto. Potrebbe venire da un amico, da un famigliare o da qualcun altro di cui vi fidate.
A volte, però, è necessaria un'assistenza professionale.
Head to Health può aiutarvi a trovare risorse digitali sulla salute mentale offerte da fornitori di servizi affidabili.
Ho bisogno di aiuto
Se voi, o qualcun altro, siete in pericolo e avete bisogno di aiuto d'emergenza, chiamate il 000.
Se avete bisogno di assistenza online e telefonica, visitate la pagina Ho bisogno di aiuto ora.
Risorse tradotte sulla salute mentale
Health.gov.au offre un elenco di risorse sulla salute mentale in 90 lingue. Le risorse includono fogli informativi, linee guida e altre pubblicazioni.