Τι είναι η ψυχική υγεία;

Η ψυχική υγεία είναι η ικανότητά μας να ανταποκριθούμε στις προκλήσεις που μας φέρνει η ζωή. Όταν αισθανόμαστε λυπημένοι, θυμωμένοι, αγχωμένοι ή ανησυχούμε, η καλή ψυχική υγεία μας βοηθά να το ανταπεξερχόμαστε και να ανακάμψουμε.

Ορισμένες καταστάσεις μπορεί να μας φαίνονται συντριπτικές και να αλλάξουν το πως αισθανόμαστε, σκεφτόμαστε και συμπεριφερόμαστε. Ακόμη και με καλή ψυχική υγεία, μπορεί να μας πάρει κάμποσο χρόνο για να συνέλθουμε.

Σε αυτές τις στιγμές, σημαντικό είναι να ζητάμε βοήθεια - από φίλο, μέλος της οικογένειας ή κάποιο άλλο άτομο που εμπιστεύεστε.

Μερικές φορές, ωστόσο, απαιτείται εξειδικευμένη βοήθεια.

Το Head to Health μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε ψηφιακό βοηθητικό υλικό για την ψυχική υγεία που παρέχεται από αξιόπιστες υπηρεσίες.

Μεταφρασμένο βοηθητικό υλικό για την ψυχική υγεία

Η ιστοσελίδα Health.gov.au παρέχει μια λίστα βοηθητικού υλικού για την ψυχική υγεία σε 90 γλώσσες. Το βοηθητικό υλικό περιλαμβάνει ενημερωτικά δελτία, οδηγίες και άλλα δημοσιεύματα.

Επόμενα βήματα

Το Head to Health συγκεντρώνει πάνω από 500 αναφορές σε βοηθητικό υλικό και υπηρεσίες που παρέχονται από αξιόπιστες υπηρεσίες ψυχικής υγείας της Αυστραλίας. Αυτό το υλικό περιλαμβάνει και εφαρμογές, διαδικτυακά φόρουμ και τηλεφωνικές υπηρεσίες.

Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές. Μπορείτε να βρείτε περισσότερα με το εργαλείο αναζήτησης.

Συνιστώμενο βοηθητικό υλικό από παρόχους υπηρεσιών

Στήριξη για άτομα που γεννήθηκαν στο εξωτερικό και τις οικογένειές τους

Στήριξη και βοηθητικό υλικό στη γλώσσα σας

Σχετικές σελίδες Head to Health

Was this information helpful?

Thanks for your feedback. It’ll help us make Head to Health better.
Your anonymous feedback has been submitted. Please note: this is not a crisis support service. If you need help now, visit our crisis support page.
We’d love to know how we can improve Head to Health. Visit our feedback page to let us know how we can make your experience even better.
Please note: this is not a crisis support service. If you need help now, visit our crisis support page.
We've already received your feedback for this page.
Please note: this is not a crisis support service. If you need help now, visit our crisis support page.
Page last updated 9th April 2021