Τι είναι η ψυχική υγεία;
Η ψυχική υγεία είναι η ικανότητά μας να ανταποκριθούμε στις προκλήσεις που μας φέρνει η ζωή. Όταν αισθανόμαστε λυπημένοι, θυμωμένοι, αγχωμένοι ή ανησυχούμε, η καλή ψυχική υγεία μας βοηθά να το ανταπεξερχόμαστε και να ανακάμψουμε.
Ορισμένες καταστάσεις μπορεί να μας φαίνονται συντριπτικές και να αλλάξουν το πως αισθανόμαστε, σκεφτόμαστε και συμπεριφερόμαστε. Ακόμη και με καλή ψυχική υγεία, μπορεί να μας πάρει κάμποσο χρόνο για να συνέλθουμε.
Σε αυτές τις στιγμές, σημαντικό είναι να ζητάμε βοήθεια - από φίλο, μέλος της οικογένειας ή κάποιο άλλο άτομο που εμπιστεύεστε.
Μερικές φορές, ωστόσο, απαιτείται εξειδικευμένη βοήθεια.
Το Head to Health μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε ψηφιακό βοηθητικό υλικό για την ψυχική υγεία που παρέχεται από αξιόπιστες υπηρεσίες.
Μεταφρασμένο βοηθητικό υλικό για την ψυχική υγεία

Επόμενα βήματα
Το Head to Health συγκεντρώνει πάνω από 500 αναφορές σε βοηθητικό υλικό και υπηρεσίες που παρέχονται από αξιόπιστες υπηρεσίες ψυχικής υγείας της Αυστραλίας. Αυτό το υλικό περιλαμβάνει και εφαρμογές, διαδικτυακά φόρουμ και τηλεφωνικές υπηρεσίες.
Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές. Μπορείτε να βρείτε περισσότερα με το εργαλείο αναζήτησης.