Arabic

ما هي الصحة العقلية؟

إن الصحة العقلية هي قدرتنا على الاستجابة للتحديات التي تفرضها علينا الحياة. فعندما نشعر بالحزن أو الغضب أو التوتر أو القلق ، تساعدنا الصحة العقلية الجيدة على التأقلم والتعافي.

ويمكن لبعض المواقف أن تبدو وكأنها تتجاوز طاقتنا. وقد تؤثر على كيفية شعورنا وتفكيرنا وتصرفنا. وحتى مع تمتعنا بصحة عقلية جيدة، فقد نحتاج إلى بعض الوقت لاستعادة شعورنا بذاتنا.

ومن المهم في هذه الأوقات طلب المساعدة. ويمكن أن يكون ذلك من صديق أو من أحد أفراد العائلة أو من شخص آخر تثق به.

ولكن في بعض الأحيان، تكون هناك حاجة إلى مساعدة مهنية.

ويمكن لموقع Head to Health مساعدتك على العثور على موارد رقمية للصحة العقلية من مزودي خدمة موثوق بهم.