ما هي الصحة العقلية؟
إن الصحة العقلية هي قدرتنا على الاستجابة للتحديات التي تفرضها علينا الحياة. فعندما نشعر بالحزن أو الغضب أو التوتر أو القلق ، تساعدنا الصحة العقلية الجيدة على التأقلم والتعافي.
ويمكن لبعض المواقف أن تبدو وكأنها تتجاوز طاقتنا. وقد تؤثر على كيفية شعورنا وتفكيرنا وتصرفنا. وحتى مع تمتعنا بصحة عقلية جيدة، فقد نحتاج إلى بعض الوقت لاستعادة شعورنا بذاتنا.
ومن المهم في هذه الأوقات طلب المساعدة. ويمكن أن يكون ذلك من صديق أو من أحد أفراد العائلة أو من شخص آخر تثق به.
ولكن في بعض الأحيان، تكون هناك حاجة إلى مساعدة مهنية.
ويمكن لموقع Head to Health مساعدتك على العثور على موارد رقمية للصحة العقلية من مزودي خدمة موثوق بهم.
موارد الصحة العقلية المترجمة
يقدم موقع Health.gov.au قائمة بالموارد الخاصة بالصحة العقلية بـ 90 لغة. وتشمل الموارد بياناتِ الحقائق والمبادئ التوجيهية والمنشورات الأخرى.

الخطوات التالية
يجمع موقع "Head to Health" ما يزيد على 500 موردٍ وخدمةٍ مقدّمةٍ من قِبل مقدمي خدمات الصحة العقلية الموثوق بهم في أستراليا. وتتضمن هذه الموارد التطبيقات والمنتديات عبر الإنترنت وخدمات الهاتف.
بعض النصائح متوفرة أدناه. يمكنك العثور على المزيد باستخدام أداة البحث الخاصة بنا.